Gruppenkurs QI-WALKING

QI-WALKING kombiniert achtsames Gehen mit Atemübungen und Elementen aus dem Qi-Gong. Es hilft dir zu entschleunigen und mehr Lebendigkeit und Vitalität zu spüren. 

QI-WALKING verbessert deine Körperhaltung, deine Atmung, die Flexibilität deiner Muskeln und Gelenke, es entspannt deinen Geist und nährt deine Seele. Und du bekommst viele wertvolle Tipps und Übungen, die du einfach in deinen Alltag einbauen kannst.

Der Kurs findet draussen an der frischen Luft statt, meistens im Wald. Die Verbindung zur Natur, der Duft des Waldes und die Terpene der Nadelbäume haben eine positive Wirkung auf dein Immunsystem, deine Resilienz und deine Stimmung. 

Ich zeige ich dir einfache Atem- und Körperübungen zum Entspannen, zum Erden und zum Vitalisieren. Du lernst die 7 Prinzipien vom richtigen Gehen kennen – den Fascial Walk. 

Lass dich überraschen, welche kraftvollen Auswirkung kleine Veränderungen haben können.

Neue Kursdaten sind in Planung. Schreibe mir eine Mail oder melde dich über das Kontaktformular, wenn du dich für diesen Kurs interessierst.

Dauer: 75 Minuten
Kosten: 30 CHF, 10er-Abo 15% Rabatt (255 CHF) 

Barbezahlung oder per Twint