Atemmassage
All deine Gedanken und Gefühle wirken sich direkt auf deine Atmung und deinen Muskeltonus aus – wie jede deiner Bewegungen. Deine Atmung ist wie ein Barometer, das dir anzeigt, wie es dir gerade geht. Ist der Atemfluss für längere Zeit eingeschränkt oder unruhig, wie zum Beispiel bei Stress, Überforderung, Schmerzen oder bei inneren Konflikten, geraten Körper und Geist aus dem Gleichgewicht.
Die Atemmassage ist eine atemtherapeutische Behandlung. Sie hat eine positive Wirkung auf die Spannungsbalance deiner Muskulatur, auf deine Haltung und Bewegungsdynamik sowie auf deine persönliche Empfindungsfähigkeit und Ausdruckskraft. Sie bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt und Schmerzen können gelindert werden.
Du findest wieder Zugang zu deinen Ressourcen und kannst den Anforderungen des Alltags leichter begegnen.
Die atemtherapeutische Behandlung kann dir helfen,
- dein Wohlbefinden zu steigern und in eine innere Harmonie zu kommen
- einen gesünderen Umgang mit Belastungen und Stress zu finden
- den Atem, deinen Körper und deine Grenzen besser wahrzunehmen
- dein vegetatives Nervensystem zu regulieren und zu einem besserem Schlaf, erhöhter Konzentrationsfähigkeit und zu mehr Gelassenheit führen
- Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern
- deine Beweglichkeit und Vitalität zu fördern und im Alter zu erhalten
- herausfordernde Lebensphasen besser zu meistern
- aus einer depressiven Verstimmung oder einem Erschöpfungszustand zu finden
Ablauf einer Behandlung
- Einstiegsgespräch zur Klärung deiner aktuellen Anliegen und Bedürfnisse
- Körper- und Atemübungen im Stehen, Sitzen oder Liegen
- Behandlung auf der Liege (meistens über der Kleidung)
- Abschliessender Transfer in den Alltag
Behandlungsmöglichkeiten
(je nach Bedürfnis und aktueller Lebenssituation)
- Atemmassage
- Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung
- Ton- und Stimmübungen
- Energieraum-Aufbau, Meridiankomposition
- Integrative körperpsychotherapeutische Konzepte
- Begleitendes, therapeutisches Gespräch
Und keine Angst – ein «richtig oder falsch atmen» gibt es nicht. Idealerweise ist die Atmung flexibel und passt sich den Anforderungen der jeweiligen Situation an – genauso wie der Herzschlag.
Dauer und Kosten einer Sitzung
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 120 CHF, 5er-Abo 10% Rabatt (540 CHF)
Barbezahlung oder per Twint
Die Psychodynamische Körper- und Atemtherapie LIKA kombiniert Atem- und Bewegungstherapie mit der chinesischen Meridianlehre und körperpsychotherapeutischen Konzepten. Sie ist eine wirksame Therapieform bei vielen körperlichen und seelischen Beschwerden. Oder ganz einfach für alle Menschen, die sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten.