Gruppenkurs ATEMPAUSE

«Wie du atmest, so lebst du. Und wie du lebst, so atmest du.»

Die Welt dreht sich immer schneller, vieles ist unsicher und nicht mehr vorhersehbar. Was gestern noch galt, ist heute schon anders. Umso wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder erden und zentrieren. In unserer Mitte finden wir Kraft und Vertrauen, das wir brauchen. 

Der Gruppenkurs ATEMPAUSE bietet dir eine Auszeit vom hektischen Alltag. Gezielte Übungen verbessern deine Atemqualität und deine Widerstandskraft. Ich zeige dir einfache Atem- und Körperübungen zum Entspannen, zum Erden und zum Vitalisieren. Schwingende Bewegungen, Tönen und Massagen mit dem Igelball lösen die Atemmuskeln und vertiefen dadurch deine Atmung. Von Schütteln zu Trommelmusik bis zu sanften Meditationen ist alles dabei. Vieles davon kannst du einfach in deinen Alltag einbauen und so die positive Wirkung vertiefen.

Neue Kursdaten sind in Planung. Schreibe mir eine Mail oder melde dich über das Kontaktformular, wenn du dich für diesen Kurs interessierst.

Kleingruppe: max. 4 Teilnehmende
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 30 CHF, 10er-Abo 15% Rabatt (255 CHF) 

Barbezahlung oder per Twint